維生素A
1.女性分泌多
2.黏膜組織易乾燥
3.皮膚乾燥 、長面皰
4.眼睛紅腫乾燥
維生素B
1.情緒低落、神經緊張
2.食慾不振
3.脹氣
4.貧血、疲倦
5.過敏
6.熬夜、疲勞、解酒
維生素C
1.抵抗力差
2.消化不良
3.易曬黑
4.牙齦易出血
5.易瘀青
維生素E
1.手腳冰冷
2.內分泌失調
3.貧血
4.靜脈曲張
鈣(Ca)
1.情緒不穩定
2.腰酸背痛
3.淺眠、夜尿、易抽筋
鐵(Fe)
1.筋骨懶散
2.經痛
3.貧血、疲倦
纖維
1.屁味惡臭
2.精神不佳
3.青春痘
4.便秘、痔瘡
蛋白質
1.抵抗力弱
2.消化不良
3.低血壓
4.水腫
5.皮膚無光澤、沒彈性
6.發育遲緩
鮭魚油
1.長癬
2.皮膚乾燥(裂)
卵磷脂
1.記憶力不佳
2.斑點多
3.膚色暗沉
該如何補充呢??請參考以下!!~才會健康美麗又快樂~
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